АНАСТАСИЯ
ОЖЕГИНА
ОЖЕГИНА
Cексолог, психолог
Дипломированный инструктор по тренировке интимных мышц по системе Вагитон
Дипломированный инструктор по тренировке интимных мышц по системе Вагитон
АНАСТАСИЯ
ОЖЕГИНА
ОЖЕГИНА
Дипломированный инструктор по тренировке интимных мышц по системе Вагитон
Сексолог, психолог
ОЖЕГИНА АНАСТАСИЯ
Прошла 2 модуля обучения для инструкторов у авторов методики Вагитон в центре «VL» г. Москва
Закончила Международную Академию Сексологии
Являюсь членом ассоциации Сексологов РФ
Повышение квалификации "Восстановление функции тазовой диафрагмы" в школе MoveS г. Москва
Основательница Центра женского здоровья "YONNI" в г. Екатеринбург
Тренировки по укреплению интимных мышц:
Улучшают кровообращение и обменные процессы
Укрепляют слизистую оболочку
Повышают сопротивляемость к ЗППП
Минимизируют риск опущения органов малого таза
Создают достаточную стимуляцию нервных окончаний, что приводит к более вероятному наступлению вагинального оргазма
Тренировки по укреплению интимных мышц:
Улучшают кровообращение и обменные процессы
Укрепляют слизистую оболочку
Повышают сопротивляемость к ЗППП
Минимизируют риск опущения органов малого таза
Создают достаточную стимуляцию нервных окончаний, что приводит к более вероятному наступлению вагинального оргазма
Доступен только после прохождения Базового курса
Интимная гимнастика с тренажером (базовый курс)
Длительность: 6 недель
Занятия: 1 раз в неделю
Программа курса
• изучение анатомического строения интимных мышц;
• освоение дыхания животом,
• упражнения на координацию движений (раздельное сокращение мышц тазового дна и живота)
• полное втягивание МТД с включением анально-копчиковой связки;
• работа с тренажером лазерным (статика и динамика);
• умение выполнять растяжку МТД;
• втягивание низа живота;
• дыхание верхом живота;
• нижние качели, или втягивание низа живота;
• втягивание верха живота при расслабленных средней
и нижней частей живота;
• Уддияна, или всасывание;
• проверка вакуума с трубочкой (всасывание жидкости).
*За время курса Вы получите все базовые навыки, которые сможете применять в жизни и в сексе.
*В стоимость курса включен тренажер Vagiton Laser, линейка, рабочая тетрадь, силиконовая трубочка.
*Перед началом занятий рекомендуется консультация врача-гинеколога.
Занятия в группе до 5 человек (г. Екатеринбург) - цена по запросу
Индивидуальные занятия (г. Екатеринбург / можно заниматься online из любой точки мира) - цена по запросу
Занятия проводятся по предварительной записи и проходят в Центре женского здоровья "YONNI" по адресу: г. Екатеринбург, ул. Посадская 77
Занятия: 1 раз в неделю
Программа курса
• изучение анатомического строения интимных мышц;
• освоение дыхания животом,
• упражнения на координацию движений (раздельное сокращение мышц тазового дна и живота)
• полное втягивание МТД с включением анально-копчиковой связки;
• работа с тренажером лазерным (статика и динамика);
• умение выполнять растяжку МТД;
• втягивание низа живота;
• дыхание верхом живота;
• нижние качели, или втягивание низа живота;
• втягивание верха живота при расслабленных средней
и нижней частей живота;
• Уддияна, или всасывание;
• проверка вакуума с трубочкой (всасывание жидкости).
*За время курса Вы получите все базовые навыки, которые сможете применять в жизни и в сексе.
*В стоимость курса включен тренажер Vagiton Laser, линейка, рабочая тетрадь, силиконовая трубочка.
*Перед началом занятий рекомендуется консультация врача-гинеколога.
Занятия в группе до 5 человек (г. Екатеринбург) - цена по запросу
Индивидуальные занятия (г. Екатеринбург / можно заниматься online из любой точки мира) - цена по запросу
Занятия проводятся по предварительной записи и проходят в Центре женского здоровья "YONNI" по адресу: г. Екатеринбург, ул. Посадская 77
Интимная гимнастика с тренажером (продвинутый курс)
Длительность: 6 недель
Занятия: 1 раз в неделю
Программа курса
• выполнение вагинального массажа Тренажёром Пневматическим (ТП) с силиконовой насадкой;
• упражнения с тренажером лазерным, направленные на управление МТД;
• Капалабхати- Огненное дыхание;
• разделение МТД и живота на тренажере пневматический;
• работа МТД при ходьбе;
• подготовительные упражнение для освоения Волны животом, волна животом;
• тренировка силы сжатия с тренажером Кегеля;
• состояние Башни при работе с тренажером лазерным, работа над неподвижностью точки при любых движениях живота;
• контроль состояния Башни на тренажере пневматический;
• выполнение Наули с подготовительными упражнениями и проверка с трубочкой, вращения Наули;
• МАДХЪЯМА НАУЛИ чередование Уддияны и Наули на одной задержке дыхания;
• общеукрепляющее сжатие с тренажером Кегеля;
• выполнение силового сжатия с тренажером Кегеля в статических положениях тела, приближенных к сексуальным позам, и в движении;
• состояние Башни при ходьбе с Кегелем и ПНЕВМО. Привычка держать «Башню» в вертикальных положениях тела все время, и самое главное, усиливать, когда необходимо.
• тушение свечи (выполняется на основании умения делать Наули без Уддияны).
• сопротивление с Тренажером Пневматическим
*В течение курса выполняются упражнения для усиления мышц тазового дна и силы всасывания.
*Для занятий необходим тренажер VAGITON PNEUMO + Тренажер Кегеля. Стоимость 6 550 ₽.
*Перед началом занятий рекомендуется консультация врача-гинеколога.
Занятия проводятся по предварительной записи и проходят в Центре женского здоровья "YONNI" по адресу: г. Екатеринбург, ул. Посадская 77
Занятия: 1 раз в неделю
Программа курса
• выполнение вагинального массажа Тренажёром Пневматическим (ТП) с силиконовой насадкой;
• упражнения с тренажером лазерным, направленные на управление МТД;
• Капалабхати- Огненное дыхание;
• разделение МТД и живота на тренажере пневматический;
• работа МТД при ходьбе;
• подготовительные упражнение для освоения Волны животом, волна животом;
• тренировка силы сжатия с тренажером Кегеля;
• состояние Башни при работе с тренажером лазерным, работа над неподвижностью точки при любых движениях живота;
• контроль состояния Башни на тренажере пневматический;
• выполнение Наули с подготовительными упражнениями и проверка с трубочкой, вращения Наули;
• МАДХЪЯМА НАУЛИ чередование Уддияны и Наули на одной задержке дыхания;
• общеукрепляющее сжатие с тренажером Кегеля;
• выполнение силового сжатия с тренажером Кегеля в статических положениях тела, приближенных к сексуальным позам, и в движении;
• состояние Башни при ходьбе с Кегелем и ПНЕВМО. Привычка держать «Башню» в вертикальных положениях тела все время, и самое главное, усиливать, когда необходимо.
• тушение свечи (выполняется на основании умения делать Наули без Уддияны).
• сопротивление с Тренажером Пневматическим
*В течение курса выполняются упражнения для усиления мышц тазового дна и силы всасывания.
*Для занятий необходим тренажер VAGITON PNEUMO + Тренажер Кегеля. Стоимость 6 550 ₽.
*Перед началом занятий рекомендуется консультация врача-гинеколога.
Занятия проводятся по предварительной записи и проходят в Центре женского здоровья "YONNI" по адресу: г. Екатеринбург, ул. Посадская 77
Консультация сексолога
Формат: online (видеосвязь по всему миру); offline (для жителей г. Екатеринбург)
Длительность: 1,5 часа
Психологическое консультирование в сексологии помогает
в поиске разрешения проблемной ситуации в области сексуальности.
Сексуальные отношения нужны не только для воспроизведения потомства, но и являются важным жизненным аспектом для человека. Как и любой другой жизненный аспект, сексуальное здоровье может нарушиться, вызывая проблемы в других сферах жизни человека.
Я занимаюсь коррекцией таких сексуальных нарушений, как:
• снижение либидо
• отсутствие оргазма
• недостаточное возбуждение
• вагинизм
• боли во время полового акта
• сниженная самооценка и др.
Стоимость консультации - 5 000 ₽
Длительность: 1,5 часа
Психологическое консультирование в сексологии помогает
в поиске разрешения проблемной ситуации в области сексуальности.
Сексуальные отношения нужны не только для воспроизведения потомства, но и являются важным жизненным аспектом для человека. Как и любой другой жизненный аспект, сексуальное здоровье может нарушиться, вызывая проблемы в других сферах жизни человека.
Я занимаюсь коррекцией таких сексуальных нарушений, как:
• снижение либидо
• отсутствие оргазма
• недостаточное возбуждение
• вагинизм
• боли во время полового акта
• сниженная самооценка и др.
Стоимость консультации - 5 000 ₽
